Atualização do COVID-19
Mensagem de Sherry Wheelock CEO & President, publicada em 19 de agosto de 2020.
Como líderes globais em saúde inclusiva, a Special Olympics Florida está comprometida em fornecer programação que apoie a saúde, a segurança, o bem-estar e o engajamento de nossa comunidade.
Desde que adiamos nosso treinamento e competição devido ao COVID-19, temos trabalhado diligentemente para desenvolver novos protocolos de segurança, diretrizes e requisitos que ajudarão a criar um retorno seguro ao campo de jogo para todos.
Como parte da transição para atividades presenciais, começamos a introduzir os novos protocolos para todos os treinadores, funcionários e voluntários. Com estes — e outros novos procedimentos em vigor — o treinamento para os esportes individuais de golfe e tênis começará em setembro de 2020. O treinamento para ambos os esportes será modificado para ajudar nossos atletas e treinadores a se adaptarem às novas diretrizes, bem como garantir a segurança.
Além disso, como nossa programação virtual continua sendo muito bem-sucedida, lançaremos três novos cursos virtuais em setembro: Couch to 5k, Home Fitness e Virtual Miles, bem como uma experiência virtual de e-gaming.
Enquanto trabalhamos para adaptar nossos programas de treinamento esportivo, recomendamos que os atletas que são considerados de maior risco para o COVID-19 não participem de nenhuma atividade presencial neste momento, mas continuem conectados através de nossos programas virtuais. Informações para indivíduos que possam estar em maior risco para COVID-19 podem ser encontradas aqui.
A saúde e a segurança dos nossos atletas serão sempre a nossa principal prioridade.
Estamos ansiosos para treinar, competir e celebrar juntos em breve.
Dicas para se manter ativo
- Exercício em casa (30 minutos por dia). Junte-se ao nosso Fit and Well Grupo Facebook
- Exercícios de resistência, força, flexibilidade e equilíbrio (consulte o guia Fit5 para obter ideias)
- Para manter os níveis de fitness, desafie-se (exemplo: andar por um minuto, correr por um minuto ou correr por um minuto, correr por 30 segundos, repetir)
Coma saudável
- Coma refeições bem equilibradas. Metade do seu prato deve ser frutas e vegetais e metade deve ser proteína magra, grãos integrais e produtos lácteos
- Coma lanches saudáveis como maçãs e manteiga de amendoim, iogurte com baixo teor de gordura com bagas, cenouras e aipo com hummus, pequeno punhado de amêndoas
Mantenha-se hidratado
- Beba pelo menos 5 garrafas de água ao dia (80 onças ou mais)
Prevenção de Doenças
Coisas a ter em mente:
- Evite tocar seus olhos, nariz e boca com as mãos não lavadas
- Evite o contato com pessoas doentes
- Fique em casa se você não se sentir bem
- Durma bastante
- Cubra a tosse ou espirre com um tecido e, em seguida, descarte o tecido
- Limpe e desinfecte objetos e superfícies tocadas usando um spray de limpeza doméstica regular ou limpe
- Lave as mãos muitas vezes com sabão e água por pelo menos 20 segundos, especialmente depois de ir ao banheiro, antes de comer, depois de assoar o nariz, tossir ou espirrar
Recursos Adicionais
- Departamento de Saúde da Flórida
- Centros de Controle e Prevenção de Doenças
- Organização Mundial da Saúde
